출렁이는 뱃살 한 달 안에 날려버릴 수 있는 지옥(?)의 복부 운동법(영상)
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출렁이는 뱃살 한 달 안에 날려버릴 수 있는 지옥(?)의 복부 운동법(영상)
  • 금동준 기자
  • 승인 2020.05.30 11:00
  • 댓글 0
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유튜브 '비타민신지니' 채널
유튜브 '비타민신지니' 채널

운동 유튜버 '비타민신지니'가 출렁이는 뱃살을 한 달 안에 뺄 수 있는 엄청난 운동법을 공개했다.

지난 11일 유튜버 '비타민신지니'는 '출렁이는 뱃살, 빨리 빼려면 이 루틴 하세요'라는 제목의 영상을 업로드했다.

해당 영상에는 뱃살을 빼기 좋은 12가지 동작을 소개하는 신지니의 모습이 담겼다.

유튜브 '비타민신지니' 채널
유튜브 '비타민신지니' 채널

총 16분에 걸쳐 진행되는 루틴. 신지니가 소개하는 12개의 동작은 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 동작들로만 구성됐다.

먼저 신지니는 해당 운동법에서 가장 중요한 코로 숨을 들이마시고 입으로 숨을 내쉬는 호흡법에 대해 소개했다.

다음은 무릎앉아 자세에서 오른쪽 다리를 쭉 뻗고 양팔을 오른쪽으로 당겨 옆구리를 자극하는 동작이었다. 1분 30초 간의 해당 동작이 끝나면 왼쪽도 같은 자세로 반복하면 된다.

유튜브 '비타민신지니' 채널
유튜브 '비타민신지니' 채널

세 번째 동작은 누운 자세에서 무릎을 살짝 구부린 채 상체를 일으켜 복부 전면을 자극하는 동작이었다.

다음 동작 역시 이와 유사했으며 12가지 동작은 전체적으로 간단한 난이도를 자랑했다.

신지니 역시 웃으면서 동작들을 소화했지만 실제 이를 따라 해본 시청자들의 반응은 영상 속 분위기와 확연히 달랐다.

유튜브 '비타민신지니' 채널
유튜브 '비타민신지니' 채널

대부분의 시청자들이 "힘들어서 눈물 난다", "효과가 좋은 만큼 루틴이 진짜 힘들다", "줄넘기 3천 개는 비교조차 안 된다" 등 눈물(?) 섞인 후기를 남겼다.

올여름 맵시나는 핏을 위해 운동을 시작할 예정이라면 비타민신지니 운동법과 함께 해보도록 하자. 흘린 땀만큼 확실한 효과를 보장한다.

금동준 기자 ssi4370@influencernews.kr

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