'45kg' 감량 성공한 가수가 챙겨 먹는다는 '두부 김밥'..."어떻게 만들지?"
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'45kg' 감량 성공한 가수가 챙겨 먹는다는 '두부 김밥'..."어떻게 만들지?"
  • 장아람 기자
  • 승인 2020.05.23 11:00
  • 댓글 0
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가수 지세희 / 사진 제공=아츠로이엔티
가수 지세희 / 사진 제공=아츠로이엔티

Mnet '보이스 코리아 시즌1'에 출연해 화제가 됐던 실력파 보컬 지세희가 다이어트에 성공했다.

최근 지세희는 유튜브와 인터뷰 등을 통해 45kg 감량에 성공했다 밝혔다.

'보이스 코리아 시즌1'에 출연했을 당시 뚱뚱했던 모습을 탈피한 그녀는 다이어트의 비법으로 '식단'과 '운동'을 꼽았다.

유튜브 '지세희 Official' 채널
유튜브 '지세희 Official' 채널

그녀는 매일 유산소 운동을 하루 4시간씩 소화했으며 식단은 붓기 감소와 체중 감량에 효과적인 '레몬 워터'를 활용한 것으로 알려졌다.

또한 지세희는 지난 3월 자신의 유튜브 채널을 통해 다이어트에 효과적인 '두부김밥' 레시피를 공개하기도 했다.

두부김밥 레시피는 다음과 같다.

먼저 오이와 당근은 채 썰고 팽이버섯은 조금씩 찢어둔다.

유튜브 '지세희 Official' 채널
유튜브 '지세희 Official' 채널

이어 단백질을 위해 계란을 풀어 지단을 만든 후 반으로 길게 자른다. 준비한 당근과 팽이버섯은 불에 살짝 볶는다.

속 재료가 준비되면 밥 대신 들어갈 두부를 칼로 으깬 후 프라이팬에 5분가량 볶아 수분을 날려준다.

두부까지 다 볶았다면 본격적인 김밥 말기에 들어간다.

유튜브 '지세희 Official' 채널
유튜브 '지세희 Official' 채널

김 위에 밥 대신 두부를 얹은 뒤 상추와 깻잎을 얹고, 계란, 오이, 당근, 계란, 팽이버섯을 차곡차곡 넣어준다.

이후 두부가 빠져나오지 않게 천천히 김을 말아주면 '두부 김밥'이 완성된다.

45kg 감량에 성공한 가수 지세희가 강력 추천하는 '두부 김밥', 레시피도 어렵지 않으니 주말을 활용해 가족들과 함께 만들어보도록 하자.

장아람 기자 jukebox222@naver.com

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